Pilates - Training ist dank seiner ganzheitlichen Prinzipien hochmodern und anspruchsvoll. Gearbeitet wird mit sieben Prinzipien, die je nach Übung den Fokus lenken und wache Präsenz fordern, gleichzeitig aber auch den hohen, qualitativen Anspruch dieser Arbeit transportieren.

1. Atmung
2. Zentrierung
3. Beweglichkeit und Körperbewusstsein
4. Stabiles Becken, freie Schultern
5. Länge, Weite, Tiefe
6. Durchlässigkeit und Entspannung
7. Haltung und Gleichgewicht

Alle Prinzipien zusammen ergeben ein Referenzsystem das ermöglicht, während und nach dem Training (mit oder ohne Geräte), kontinuierlich den Körper nach Stimmigkeit abzufragen.

So erst kann ein neues Bewegungsverhalten systematisch erlernt werden, das Verletzungen und Fehlhaltungen kuriert und eine völlig neue Bewegungsqualität mit sich bringt, mit Langzeitwirkung!

Der in den letzten Jahren strapazierte Begriff der Ganzheitlichkeit liegt dieser Körperarbeit zugrunde und wird in meinen Angeboten durch die Verbindung von Feldenkrais, Bewegungstherapie, Spiraldynamik, Visualisierung, Imagination und individueller, taktiler Begleitung eindeutig erfahrbar.

Dieses Training erweitert individuelle Bewegungserfahrungen. Ergebnis ist ein geschmeidiger, kraftvoller, wohl strukturierter Körper mit einer ausdrucksstarken Präsenz.